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今、急増「スマホ老眼」に注意!?

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2分弱で出来る!スマホ老眼予防トレーニング

今、若い人に「スマホ老眼」が急増している。

スマートフォンの画面を長時間見続けることで、目のピント調節力が低下し、いわゆる「老眼」になる若者が急激に増えているのだという。老眼は早い人で40代からと言われてきたが、もはや20代から要注意の症状なのだ。

スマホから目を離すと遠くがかすんで見えたり、画面に視線を戻してもボヤけて焦点を合わせづらいのは、“毛様体筋”が凝り固まって水晶体の厚みを変えられないからなのだ。また、スマホの強い光も目に入る光の量を制御する“光彩筋”にとても大きな負担をかけているという。

「目も体の一部。鍛えなければ衰える一方なんです。でも、眼トレを毎日の習慣にすると、9割の人が劇的に視力UPします」

 そう語る日比野先生オススメのトレーニングを2つほど紹介しよう。

【android】スマホ 老眼、弱視用ホーム画面   【バズホーム】②時計、バッテリー ウィジェット

【バズホーム】②老眼、視覚障害の見え方(人それぞれですが私の体験を元に再現させていただきした) 、黒い壁紙 時計、バッテリー ウィジェット

私自身、病気により視力を悪くしていた時に、拡大鏡を2つ重ね使いしながら、いろいろ設定を試しました。その中で、これが一番良かったと思ったものをご紹介させていただきます。
ただ、電話とLINEを使うだけ
などの方はシルバー用ホーム画面を検索すると、いろいろ出てきます。
こちらは、目は見えないけれどある程度使いこなしたい方向けかなと思います。
弱視の経験を生かして、同じ様な方のお役に少しでもなれるなら幸いです。

たった7日間のトレーニングで老眼が治る!?

トレーニング方法は、ストライプの回転方向を見分けるだけ、だそう。

その方法がアメリカで発見されました。ストライプの回転方向を見分けるだけ、時計回りと反時計回りのどちらに回転するかを見分けるものです。カリフォルニア大学とブラウン大学の研究者が平均年齢22歳の若者16人と平均年齢71歳の高齢者16人に対して、このトレーニングを行ったところ、高齢者に視力回復の傾向が見られ、若者並みの視力に改善されるという結果がみられました。

  

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